台湾已正式迈入超高龄社会，面临长达20年以上的退休生涯，许多国人的第二人生规划仍显不足。一零四 (3130-TW) 旗下104高年级发布第二人生导航测验最新调查，统计超过2.7万笔资料显示，高达50.2%的施测者退休准备仍处于待启航或准备中的起步阶段。其中，法律权益与健康身体自评准备程度最低，成为国人退休准备的最大缺口。104高年级指出，退休规划绝非仅止于财务储蓄，生涯探索、健康管理与权益保障同样需要提早盘点布局，待业中高龄族群更需要社会机制即时接住。

随着台湾人口结构剧烈变化，国人面对退休后的第二人生，除了资金筹备之外，系统性盘点各项生活指标已成重要课题。一零四 (3130-TW) 旗下104高年级针对中高龄族群展开第二人生导航测验，统计期间自2025年5月27日至2026年9月30日止，累计共27,240笔完成施测的有效资料。该测验透过健康身体、财务规划、生涯探索、心灵成长、人际关系、社会参与、法律权益与数位学习等8大指标、24题结构化评测，协助中高龄者多面向检视自身退休准备状态，提供个人化的转型参考方向。

调查结果显示，在8大指标当中，中高龄者自评准备程度最高的项目分别为人际关系72分、数位学习70分与心灵成长62分，显示多数人在社交连结、数位工具运用及心态调适上已有一定基础。然而，准备程度排名最后的3大项目则为法律权益37分、健康身体39分与生涯探索48分，介于中间的则是财务规划52分与社会参与53分。这项数据凸显出，民众在面对退休时，对于法律保障、生理健康及未来职涯与生活的再探索，普遍存在高度的不确定感与准备缺口。

104高年级事业群总经理吴丽雪分析，法律权益涵盖退休金与劳保权益申请、遗产规划、预立医疗决定等重要事务，民众平时较少接触，往往要等到临头时才发现资讯缺乏；健康身体则反映出运动、饮食习惯与定期健康检查等习惯养成普遍不足；至于生涯探索则关乎第二专长培养，以及退休后的再就业或创业规划。吴丽雪强调，相较于社会大众经常热议的资金门槛，这些看似不紧急却影响深远的维度，反而是中高龄者最容易忽略的重大缺口。

若从年龄区间进行交叉分析，可以发现中高龄者在财务规划与法律权益的准备程度，会随着施测者年龄增长而呈稳定上升趋势。然而，健康身体与生涯探索这两项指标，却几乎没有随着年龄增长而进步，在各个年龄层的自评状况中均位居后段。吴丽雪指出，财务与法律通常是越接近退休年龄越会被迫面临的实务问题，但健康习惯的建立与第二人生方向的摸索则需要漫长的时间累积，更需要主动式的提早规划，建议民众不必等到退休前夕才开始行动，越早投入健康促进与技能养成，越能为退休生活打下坚实基础。

进一步分析，整体准备程度以已退休族群最高、仍在职场工作者次之、待业中族群则排名最后。吴丽雪表示，待业中的中高龄者同时承受着收入中断、寻求重返职场与规划退休生活等多重经济与心理压力，属于极度脆弱且最需要社会力量接住的群体。对此，104高年级除了提供导航测验协助盘点缺口，也串联各项职涯咨询、求职管道与主题课程资源，陪伴中高龄者从察觉缺口走向实际行动，进而打造精彩具选择权的第二人生。。